Yogalessen voor volwassenen – Een cadeau voor jezelf

De yogalessen zijn voor elk niveau. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, bewustwording van het lichaam, meer rust in je hoofd, een moment voor jezelf of naar bewustzijnsgroei. De yogahoudingen binnen Integrale Yoga worden langzaam en met aandacht uitgevoerd, het is een rustige vorm van Yoga.
De voordelen van yoga zijn immens en in mijn lessen kijken we naar de verschillende delen waaruit jij als mens uit bent opgebouwd, het denken, de gevoelens en het lichaam. Door hier in aandacht mee bezig te zijn, krijg je inzicht in hoe deze delen werken en hoe je hier op een juiste wijze mee om kunt gaan.
 
De yogalessen zijn opgebouwd uit de vaste elementen:
Hatha Yoga: Lichaamsoefeningen
Pranayama: Ademoefeningen
Meditatie/concentratie/ontspanning.


In mijn lessen gaat het vooral om de totaalbeleving, ik probeer je van het begin tot het eind mee te nemen, naar de ontspanning en de stilte in lichaam, emoties en het denken.

“Mensen kennis laten maken met de magie van yoga geeft immense vreugde. Hoe mooi is het, als mensen met de op de yogamat opgedane ervaring, tot inzichten komen en dit in hun leven buiten de yogamat door laten druppelen”  yogadocente Mishja

Locatie Doorwerth:
Ritmiek Dans en Muziek
Cardanuslaan 21A
6865 HJ Doorwerth

Lestijd:
Maandag van 19:00 – 20:15 uur Hatha Yoga
Maandag van 20.30 – 21.45 uur Hatha Yoga

Locatie Arnhem:
Sint Jan de Doperkerk
Verlengde Hoflaan 74
6822 ED Arnhem

Lestijd:
Dinsdag van 19:00 – 20:15 uur Hatha Yoga
Dinsdag van 20:30 – 21:45 uur Yoga Nidra
Vrijdag van 9:15 – 10:30 uur Hatha Yoga
Vrijdag van 10:45 – 12:00 uur Hatha Yoga

Voor aanmeldingen, een proefles of andere vragen:

Shiva Yoga & Coaching
06-19270935
info@shivayoga.nl
www.shivayoga.nl